Persoane interesate

Jurnalul meu de slabire

  • Secrete din jurnalul de slăbit - Tulips and Sparkles
  • Jurnalul alimentar - OBLIGATORIU daca vrei sa slabesti - Cursuri de Sanatate
  • Detoxifierea organismului Detoxifierea ficatului Ficatul este organul din organismul uman cu rol esential in digestie, atat in asigurarea nutrientilor necesari celulelor corpului cat si in detoxifiere, curatarea sangelui de medicamente si alte substante toxice.

Nu a fost o dietă drastică, nu mi-a venit să îmi plâng de milă, nici să mă arunc în brațele frigiderului. De fapt, nici măcar acolo nu se găsește ceva nesănătos, deci nu aș avea cum să păcătuiesc.

De data asta e altfel. Încă îmi amintesc de dietele ținute de-a lungul anilor în care m-am chinuit să dau kilogramele jos și pot spune că nu sunt niște amintiri plăcute.

jurnalul meu de slabire slăbește în mod natural într-o lună

M-am chinuit, am trecut de la o dietă la alta, m-am dat cu capul de pereți, m-am zgâriat pe ochi dar jurnalul meu de slabire au fost nule. Pe 6 ianuarie am îmbrățișat o cură de slăbire inventată de mine.

Am găsit momentul perfect pentru a face asta, fiindca începuse un nou an, o nouă săptămână. Nu am exagerat, impunându-mi ca prima zi de dietă să fie 1 ianuarie, pentru că eram conștientă că nu m-aș ține de cuvânt.

Jurnal de Slabit, shakshuka simpla

Ăsta a fost primul pas și cel mai important, zic eu. Să nu amân dieta până într-o luni în care aș fi găsit scuze ca să nu mă țin de ea Să revenim. Dragă jurnalule, iartă-mă că deviez de la subiect dar mă năpădesc amintirile.

Jurnalul alimentar te ajuta sa slabesti

Nu pot să cred cât de lipsită de voință am fost până jurnalul meu de slabire ăsta. Schimbam curele de slăbire ca pe șosete și de necaz că nu era nici măcar una să dea randament, îmi vărsam nervii mâncând prăjituri și junk food.

jurnalul meu de slabire mod supranatural de a pierde în greutate

Norocul meu este că m-am trezit la realitate și am pus piciorul în prag. Până la urmă, voiam să fac ceva spre binele meu, pentru a mă simți bine în pielea mea și pentru a deveni mai sănătoasă decât eram.

Și a fost cea mai bună decizie luată vreodată. Deoarece este a treia lună de când sunt mai slabă, mai frumoasă, mai activă Vreau să fiu sigură că scriu absolut toate lucrurile care au dat cu adevărat rezultate.

Tot ce am testat și a funcționat. Prietenele mele cu siguranță își vor dori să îmi citească ideile, fiindcă s-au cam săturat ca eu să arăt cel mai bine dintre toate. În primul rând, mi-am cumpărat motor 2 povești despre pierderea în greutate jurnal în care am lipit poze cu citate motivaționale.

Asta m-a ajutat de fiecare dată să îmi îndeplinesc orice scop mi-aș propune.

Secrete din jurnalul de slăbit

Mă ambiționează foarte tare. Iar faptul că mi-am notat planul de atac, că le-am spus celor din jurul meu ce am de gând, m-a asigurat că nu voi renunța și nu mă voi abate de la planul inițial. Dacă aș fi păstrat pentru mine ideea de a face totul pentru a slăbi, sunt sigură că m-aș fi dat bătută chiar înainte să mă apuc de vreo dietă.

Sa slabesti un numar mai mare de kilograme,nu e usor. Presupune adoptarea de obiceiuri noi care sa le inlocuiasca pe cele vechi.

Atunci când spui cuiva, când notezi undeva De asemenea, mi-am făcut un program strict pe care l-am respectat cu sfințenie. Strict nu în sensul rău, ci un fel de listă cu scopurile fiecărei zile. Asta contează foarte mult. Știi mereu ce ai jurnalul meu de slabire făcut.

Jurnalul alimentar – OBLIGATORIU daca vrei sa slabesti

O rutină zilnică te face să fii mai organizat și te ajută să rămâi pe linia de plutire, fără să găsești o zi în care nu ești sigur dacă ai timp să faci exerciții, așa că preferi să lași totul baltă pe ziua respectivă, promițând că vei recupera data viitoare. Nu lăsa pe azi ce poți face mâine. Bineînțeles că am făcut și câteva cercetări pe internet, pentru a fi sigură din start că nu mă ghidez după niște simple mituri, ci după anumite idei bazate pe studii importante.

jurnalul meu de slabire broccoli m-a ajutat să slăbesc

Astfel, am descoperit că dietele moderate sunt mai eficiente decât dietele extreme, deoarece cele din urmă sunt greu de urmat și nu le poți ține pe termen lung din cauza rigidității și severității acestora. Deși se spune că toate curele de slăbire sunt la fel, această afirmație este falsă.

JURNAL DE DIETA

Unele diete sunt mai grele, altele mai ușoare. Ambele duc la aceleași rezultate, însă dietele moderate jurnalul meu de slabire pot ține pe termen mai lung și astfel ajungi să dai mai multe kilograme jos.

jurnalul meu de slabire pierdeți în greutate prin pooping

Dietele severe te sperie și te fac să renunți din cauză că ești constrâns să mănânci doar o gamă de alimente, în timp ce dietele mai permisive te ajută să slăbești fără să te îngrozești de faptul că ai fi nevoit să mănânci doar fructe și legume, de exemplu. Rezultatele altui studiu spuneau că dacă bei două pahare de apă înainte de masă, poți pierde în greutate cu 2 kilograme mai mult jurnalul meu de slabire persoanele care nu beau apă înainte să mănânce. Acest lucru l-am notat cu majuscule pe pagina dedicată fiecarei zile din jurnal, ca să fiu sigură că nu uit.

Absolut de fiecare dată beau apă înainte de a mânca, însă eu prefer să fie apă călduță în care pun sucul de la o lămâie verde și puțină mentă deoarece este mai sănătoasă și dă rezultate mult mai bune.

Această aplicație te ajută să-ți controlezi dieta și să mănânci mai sănătos, făcând mai ușoară urmărirea alimentației. Designul este optimizat pentru ca intrările în jurnal să se facă rapid, cu 1 singur clic, oferindu-ți sugestii de alimente recente. Baza de date deja încorporată conține mii de produse alimentare și, dacă nu le găsești pe cele dorite, poți adăuga ușor altele. NOTĂ: Această aplicație poate fi descărcată gratuit și este susținută prin reclame. O poți folosi în mod gratuit atât timp cât dorești.

Dacă doriți să adoptați ideea mea, vă rog să fiți atente, deoarece semințele de la lime sunt otrăvitoare, așa că nu trebuie să rămână nici măcar una singură pierdută prin pahar. Cercetătorii au confirmat faptul că cei care țin o cură de slăbire și nu se odihnesc bine noaptea au tendința de a mânca alimente nesănătoase și sunt tentați să reducă antrenamentele la sală din cauza oboselii acumulate. Totodată, cei care dorm puțin și sunt la dietă vor slăbi pierzând din țesutul muscular, nu din cel adipos.

Ceea jurnalul meu de slabire este cât se poate de greșit și de periculos. Trecând peste rezultatele studiilor făcute de specialiști, vă voi detalia ceea ce am experimentat eu, rezultatele studiului făcut de mine Căci exemplul personal consider că este cel mai relevant în momentul de față.