Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos? | Femeia Fit

Cum să slăbești doar în burtă, Leave A Comment

Membri Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?

Majoritatea "Solutiilor" de Slabire te Chinuie MULT pentru Putin

In trecut am scris articolul despre cum sa scapi de grasimea de pe abdomen si solutia si de atunci primesc destul de des aceasta intrebare: Sunt cum să slăbești doar în burtă, dar am burta mare.

Ce sa fac? Am zis ca e timpul sa dezbat mai pe larg acest subiect si sa explic femeilor slabute posibilele motive pentru care au totusi burtica. Eu sunt slaba, am 49 kg la 1, Insa am burta si iese mult in evidenta. Ce pot face?

Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat - Programul Complet

Marina Sunt foarte slaba dar am burta mare parca as fi insarcinata nu pot sa slabesc peste tot ce pot sa fac? Ana Ideea e ca sunt multe femei in aceasta situatie.

cum să slăbești doar în burtă hca arderea grasimilor

Vezi femei relative slabute pe strada, care arata bine imbracate, insa au burta. Au un trup micut si subtirel, dar cand le vezi din lateral iasa o burtica de zici ca-s insarcinate.

Si oare, de ce e asa?

  • Acasă Diete si Cure de Slabire Cum slabesc de pe burta?
  • Eecp pierdere în greutate

De ce ai burta, chiar daca esti slaba? Inainte sa iti dau o solutie si sa iti spun cum poti scapa de burtica, chiar daca esti slaba si nu vrei sa slabesti mai mult, cred ca se cuvine sa stabilim motivele pentru care esti slaba, dar cu burta. Ai sa vezi ca daca descoasem cauzele pentru care ai o silueta slabuta, insa cu burtica, vom afla si rezolvarea pentru a scapa de ea. Daca esti tipa slabuta, multumita de kilogramele de pe cantar, dar cu un abdomen proeminent ceea ce am sa spun mai jos te vizeaza direct.

  • Pentru a scăpa de ea, trebuie să ai mese regulate, să ai o dietă echilibrată, care să nu conțină produse de tip fast-food.
  • 10 moduri rapide de a pierde grăsimea din burtă

Te rog, fii atenta la motivele de mai jos si incearca sa vezi daca identifici unul, doua sau toate in stilul tau de viata sau situatia ta actuala. In cazul in care te regasesti in una dintre aceste situatii, ciuleste bine urechile si pune mana pe solutiile ce vin la final.

cum să slăbești doar în burtă rdi să slăbească

Motivele pentru care ai burta, chiar daca pierzi în greutate când scuipi slaba.

Nu ma intelege gresit, te cred ca cifra de pe cantar nu trece de patruzeci-si-ceva, insa greutatea de pe cantar NU indica ca esti cu adevarat o tipa slaba.

Intr-un articol anterior, citeste-l aicispuneam cum cifra de pe cantar mai mult te induce in eroare decat sa iti spuna ceva concret.

Cum sa scapi de burta o data pentru totdeauna

Cantarul este doar o unealta pe care te urci in dorinta sa iti vezi kilogramele greutatea din momentul acela. INSA cifra de pe cantar cum să slăbești doar în burtă iti spune cat din kilogramele acelea sunt muschi, organe, tesuturi si cat este grasime corporala. Poti fi o femei cu kilograme putine la cantar si slaba dupa ochii, insa grasa in realitate. O persoana femeie sau barbat este cu adevarat slaba, atunci cand are un procent de grasime corporala mic, nu atunci cand cifra de pe cantar este mica.

Acesta e cuvantul magic: procent de grasime corporala mic.

cum să slăbești doar în burtă pierderea în greutate omnitritie

Procentul de grasime corporala indica cat la suta din greutatea ta este grasime corporala pura. Adica cat din kilogramele tale sunt grasime.

Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos? | Femeia Fit

Sa luam exemplu de mai sus. La un trup maruntel, 12kilograme de grasime e muuult si pe deasupra, fara pic de tonifiere musculara, corpul arata pufos si moale.

Cum sa slabesti rapid si sanatos 💪 scapa de celulita de pe burta si solduri in 2 saptamani acasa 💪

Ideea e ca degeaba esti usoara pe cantar, daca o parte mare din greutatea ta este grasime corporala. Pana la urma esti tot grasa. Si bineteles ca, daca o parte mare din greutatea ta e grasime, inseamna ca mai ramane putin pentru muschii si masa musculara. Adica esti fara forme si netonifiata.

25 Comments

O persoana, la aceeasi greutate pe cantar, poate arata foarte diferit in functie de cata grasime corporala sau muschii are pe corp. Cel mai probabil daca esti slabuta, dar ai totusi burta, se poate sa fii genul de skinny fat girl.

The skinny fat girl este tipa care nu cantareste mult pe cantar, isi gaseste foarte greu toale pe masura ei, toata lumea ii spune ca e slaba, dar in realitate cara dupa ea o cantitate destul de mare de grasime corporala.

Se poate ca si tu sa fii in realitate o persoana cu un procent de grasime ridicat sa fii grasa. Deageaba cantarul iti spune cifra ideala, daca corpul tau tremura, e moale si pufos la atingere.

Dieta pentru un abdomen plat te scapă de burtă în 32 de zile - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Iti poti masura procentul de grasime corporala cu un cantar special cu impedanta bioelectrica sau cu caliper-ul si pliuri de piele. Descopera aici cum. Daca nu ai la indemana nici una dintre aceste unelte, atunci fii atenta si verifica lista de mai jos pentru trasaturile unei tipe slabo-grasute. Citeste atenta lista de mai sus. Daca bifezi 3 din cele 5 trasaturi, ai mari sanse sa fii o tipa slaba cu multa grasime corporala.

cum să slăbești doar în burtă stimulează-ți arderea grăsimilor

Nu vreau sa te alarmez, dar deageaba vezi tu pe cantar greutatea ideala, daca in realitate o parte seminificativa din aceea greutate este grasime corporala. Multa grasime corporala pe corp inseamna un corp gras, un organism predispus la imbolnavire si un trup care e pufos si are burtica. Iar in incercarea de a pune un kilogram doua pe ele, mananca orice si nu se abtin de la nimic.

cum să slăbești doar în burtă elventura pierdere in greutate aventura

Insa, din pacate, datorita alimentatie moderne si ritmului rapid de viata, majoritatea alimentelor din farfurie sunt alimente procesate sau mancaruri fast. Produsele din grau, precum painea alba sau neagra, pastele, covrigei, chips-uri, croissant-urile, napolitanele, bomboanele, bauturile dulci sucuri, energizante, lichiorzaharul, prajiturile, sosurile din comert, maioneza, ketckup-ul, fast food-urile si alte alimente procesate duc la cresterea permeabilitatii sistemului digestiv si implicit cum să slăbești doar în burtă inflamatii in corp.

Grasimea abdominala, burtica, este un efect cum să slăbești doar în burtă al permeabilitatii sistemului digestiv si un semn clar ca organismul tau este, intr-o mica sau mare masura, inflamat.

Sistemul tau digestiv are rolul de a absorbi si a lasa sa treaca prin bariera sa nutrientii din alimentele pe care le mananci si a le trimite mai departe cum să slăbești doar în burtă sange si corp. O nutritie bazata pe alimente procesate, pline de zahar, grasimi hidrogenate, lipsite de fibre, minerale si nutrienti naturali, alaturi de un stil de viata nesanatos, face ca prin bariera sistemului digestiv sa treaca si compusi sau toxine care nu ar trebui sa treaca.

Cu alte cuvinte, mananci postii si in corpul tau ajung prostii.

Principiile dietei pentru un abdomen plat

Odata ce aceste particule straine si toxice ajung in corp, se declanseaza starea de alerta si inflamatie in corp. Cu timpul, datorita unui sistem digestiv permeabil, zona care inconjoara stomacul si intestinul subtire devine ca un burete de absorbtie a compusilor straini. Acest burete nu este altceva decat depozitul tau de grasime abdominala, adica burtica, care creste odata ce continui sa mananci alimente cum să slăbești doar în burtă proasta calitate nu ma refer la cantitate.

Grasimea incapatanata de pe burta este un rezultat direct al unei alimentatii proaste si nesanatoase. Al doilea aspect la care ar trebui sa fii atenta in cazul in care esti o tipa slabuta, dar cu burta, este sa-ti observi obiceiurile alimentare si ce pui in farfurie. Daca nutritia ta se bazeaza in principal pe alimente procesate care vin in pungi, conserve sau in ambalaje cu ingrediente a caror nume nu il poti pronunta, te imbolnavesti usor si ai des stari de moleseala fara energie, nu e de mirare ca ai grasime si burtica in jurul taliei.

Stresul acesta, din viata de zi cu zi, influenteaza nivele de cortizol din corp. Cortizolul este hormonul care promoveaza depunerea grasimii corporale indeosebi in zona taliei, adica pe burta. Mai mult, odata ce ai grasime pe burta, cortizolul este acela care tine cu dintii si te impiedica sa arzi aceasta grasime incapatanata de pe stomac.