Factorii psihologici implicaţi de obezitate

Obez și disperat să slăbească, Factorii psihologici implicaţi de obezitate

Cred că e valabilă și în privința slăbitului, față de care am întâlnit o mulțime de emoții puternice și păreri diferite de la persoană la cum să slăbești în perioadă, de la articol la articol și de la carte la carte.

obez și disperat să slăbească top 10 aplicații pentru arderea grăsimilor

Nu-mi propun să conving pe nimeni de nimic, doar să exprim o temă de gândire pentru bordeiul personal. În occident, lupta împotriva obezității are o tradiție mai lungă decât toată viața mea, însă problema obezității a crescut și a tot crescut de la an la an.

S-a luptat cu diete, cu sport, cu medicamente, cu chirurgie, cu tehnici comportamentale și, deși multe cazuri au atins succesul, obezitatea ia amploare. Obez și disperat să slăbească, ceva din ce sau cum se face în încercarea de a rezolva problemele de greutate nu funcționează în toate cazurile, ba chiar deseori le înrăutățește.

Gras ca la rațele îndopate. E bun de făcut pateu. Râzând mi-a spus. Așa trebuie să râdă doctorii când dau vești proaste.

Mă întreb dacă unul dintre motivele pentru care puzzle-ul obezității este obez și disperat să slăbească este că, deseori, lipsește piesa psihologică. Uneori este complet ignorată, alteori este privită de departe fără să i se ofere locul în puzzle. Creștem și când împărțim cu cei dragi momente dragi, o facem în jurul mesei.

După mine, Gary Chapman a exprimat cel mai clar că unul dintre limbajele iubirii este hrana. Într-un safari pe dealuri bulgărești, o lingură de ciorbă gătită în casă țărănească mi-a readus amintiri din casa bunicii din sud, uitate de 20 de ani, și mi-a pierdere în greutate ideală câmpul de veghe ma dat o dovadă că între hrană și memoria noastră afectivă chiar există o legătură.

Vino, mamă, să mă vezi la spitalul de obezi

Cum te poate ajuta pe tine psihoterapia? Tu să îmi spui, chiar dacă aici și acum poate încă nu știi! Una dintre primele persoane cu care am lucrat, căreia îi voi spune Ala, avea obezitate și era disperată să slăbească. Am cunoscut-o la doi ani după o operație în urma căreia se aștepta să ajungă de la kg la 85 kg.

Ce este metabolismul?

Se hotărâse să se opereze după multe cure de slăbit la sfârșitul cărora se îngrașase mai mult, după multe abonamente la sală nefolosite și de frica unor complicații medicale. După operație, ajunsese la doar 98 kg, după care a reînceput să se îngrașe. Când a venit la cabinet, avea kg, încetase să mai meargă la medicul care o operase, își dorea cu disperare să slăbească, nu știa ce să mai facă, își pierduse speranța că e posibil și se simțea foarte deprimată.

obez și disperat să slăbească ADN slăbire

Spre surprinderea ei, i-am propus să nu lucrăm la început pierderea în greutate monitorizare, planificare, tehnici de control comportamental etcci să lucrăm cu depresia ei și obez și disperat să slăbească a învăța să se accepte și să se iubească pe ea însăși necondiționat. Deși m-a privit lung și ridicat din sprâncene, cu o grimasă dezamăgită a avut suficientă încredere în mine cât să spună mda.

Factorii psihologici implicaţi de obezitate

Înțelegeam că ce îi propuneam era poate obez și disperat să slăbească la ce avea nevoie ca să slăbească. Ala, ca multe alte persoane, credea că dacă se urăște și se pedepsește suficient de mult, asta o va motiva să facă absolut orice e nevoie pentru a slăbi.

Ca psihoterapeut, știu că pur și simplu lucrurile nu funcționează așa. Știu și am observat că oamenii tind să meargă într-o direcție pozitivă atunci când primesc iubire necondiționată și acceptare, atât de la ceilalți, cât mai ales de la ei. Mă bucur să spun că după câteva luni în care am lucrat depresia Obez și disperat să slăbească și a învățat să se iubească și să se accepte pe sine, și greutatea a început să scadă.

Abia apoi, am lucrat cu gândurile legate de neputința de a slăbi și comportamental pierderea în greutate autocontrolul tentației de a mânca, gestionarea poftelor, obiective smart precum slăbit gr pe săptămână, menținerea unui program de mese, răspunsuri la presiunea celorlalți.

De fapt, Ala a lucrat singură, eu doar am asistat-o în planul ei, până când schimbările dorite de ea au ajuns să fie menținute în ciuda tentațiilor și micilor recăderi în comportamente trecute. Unele abordări, cu intenția de a ajuta oamenii să slăbească par să se bazeze pe opusul iubirii și acceptării de sine. Unele abordări au la bază să bage frica și rușinea în tine, pentru a te motiva să slăbești. Dar pur și simplu nu funcționează, cel puțin pe termen lung, pentru că omul evită ce nu-i place și ce îl sperie.

Cred că unul dintre cele mai rele lucruri pe care îl poți face să îi oferi cuiva mai multă anxietate și depresie legate de greutatea lui. În plus, modurile prin care tindem să învățăm pe cineva cum să slăbească îmi par mult mai complicate decât este cazul.

Persoana e nevoită să citească o carte, să meargă la o clinică sau să urmeze cursuri pentru a învăța cum să slăbească.

Navigare în articol

Există o dietă foarte simplă care persistă de mii de ani. Știi care?

obez și disperat să slăbească pierderi în greutate efecte secundare dexilante

Fă mai multă mișcare, mănâncă mai puțin. Cum pui asta în practică depinde de tine.

Linkuri și informații suplimentare utile

Cred că a pierde în greutate nu este complicat și că oamenii știu intuitiv cum e cel mai bine să facă atunci când e vorba de ei, chiar dacă nu fac. Au nevoie, pur și simplu, să înceteze să se mai simtă atât de triști, anxioși, rușinați și vinovați când vine vorba despre asta. Și aici, psihoterapia chiar te ajută! Pentru programari, întrebări și orice detalii, suntem aici: tratamentulobezitatii gmail.