Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

83 kg cum să slăbești, De la grasute la fotomodele. Cum au slabit 2 femei 83 kg.

Slabire-etapa de stagnare

Tweet Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să 83 kg cum să slăbești pierde-l editați în greutate 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU combinați grupele de alimente, în aceeși zi. Regulile dietei: — Alimentele sunt împărţite în patru grupe de bază, în funcţie de substanţele nutritive pe care le furnizează organismului.

83 kg cum să slăbești

Astfel, aveţi patru tipuri de zile de dietă din punct de vedere al combinării alimentelor, care se repetă pe parcursul celor trei luni — Zilele sunt denumite astfel proteine, amidonuri, carbohidraţi şi fructe nu pentru că o zi întreagă trebuie să mâncaţi doar acele alimente, ci datorită principalului ingredient din cadrul meselor. În caz că vi se face foame şi credeţi că nu o să vă abţineţi de la ronţăit, puteţi să vă preparaţi o supă uşoară de legume sau să beţi suc de fructe sau de legume proaspete.

Dacă în acest interval de după dietă mai slăbiţi încă 3 kilograme, înseamnă că schimbarea a avut loc în organism.

83 kg cum să slăbești

Acest program constă în trei perioade zilnice. În acest interval trebuie să mâncaţi fructe şi legume proaspete din două în două ore.

83 kg cum să slăbești

Înainte de această ultimă oră trebuie să luaţi cina. Nu contează atât de mult cantitatea de alimente ingerată, cât aspectele legate de combinarea acestora şi de intervalul dintre mese. Dieta de 90 de zilei Exemple de meniu În fiecare zi a dietei veţi consuma mere, pere, piersici, pepene, banane, fructe uscate sau legume proaspete la micul dejun.

83 kg cum să slăbești

Dacă vă săturaţi de fructe în stare solidă, le puteţi înlocui cu un pahar cu suc proaspăt preparat din fructele sau din legumele preferate, neîndulcit.

Ziua 1: Proteine Prânz: Carne fiartă sau friptă: trei felii g.

83 kg cum să slăbești

O puteţi înlocui cu trei ouă fierte sau cu diferite feluri de brânzeturi. Alături de carne sau de lactate aveţi voie o felie de pâine şi o salată oricât de mare doriţi, condimentată cu sare, piper sau verdeţuri, dar fără ulei.

Share on whatsapp Trimite pe Whatsapp Cea mai noua cura de slabire, cea mai usoara cura de slabire, cea mai eficienta cura de slabire, cea mai populara, cea mai… Este plin internetul de diete rapide, eficiente, mega-extra-ultra tari, sunt pline magazinele, farmaciile, plafarurile, cu pastile de slabit, cu toate astea lumea este plina de oameni grasi. Oameni care in goana lor dupa solutii facile ajung sa le umple buzunarele si burtile vanzatorilor de vise. In realitate  nu poti lua o pastila, slabesti instant, iar de maine poti sa mananci mancare traditionala romaneasca  adica mici   la micul dejun, shaorma la  pranz si o friptura mica —  mica plus o portie de cartofi prajiti la cina. Merge si o apa plata. Eu am patit asta.

La două ore după prânz trebuie să consumaţi ml de supă fără tăiţei sau orice fel de paste făinoase. Cină: Trebuie să consumaţi jumătate din ceea ce aţi mâncat la prânz, dar fără supă şi pâine.

83 kg cum să slăbești

83 kg cum să slăbești se pot consuma doar în această zi. Ziua 2: Amidon Prânz: După micul dejun cu fructe, consumaţi la prânz orice fel de legume fasole, mazăre, linte, morcovi, cartofi şi altele fierte la abur sau înăbuşite, condimentate cu sos de roşii, cu ketchup sau cu verdeţuri. Alăturaţi legumelor şi o felie de pâine şi o salată mare.

Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta

Cină: Consumaţi aceleaşi legume ca şi la prânz, dar în cantităţi mai mici. Ziua 3: Carbohidraţi Prânz: Paste fierte cu condimente şi sos simplu de roşii sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau roşii, fără caşcaval sau carne.

Au slabit impreuna 83 kg cu dieta consacrata de Angelina Jolie si Beyonce! Vezi aici transformarea!

Puteți consuma, în plus, o felie de ciocolată de menaj. Ziua 4: Fructe Prânz: Aceasta este ziua în care trebuie să consumaţi orice fel de fructe şi în orice cantitate, la micul dejun, prânz şi cină.

  • Pierdere în greutate de 10 kg în 8 săptămâni
  • Pierd ochelari în greutate
  • Înscris:

După cele patru zile de regim repetaţi totul respectând ordinea indicată. Alternaţi zilele după cum este precizat mai sus, nu săriţi peste nicio masă, nu le schimbaţi ordinea şi nu uitaţi de ziua cu apă.

De la grasute la fotomodele. Cum au slabit 2 femei 83 kg. Publicat la data de: 25 Iunie Publicatii din toata lumea dezvaluie secretul care a dat peste cap tot ce se stia despre slabitul natural: lamaia este fructul miraculos, ale carei proprietati de detoxifiere si slabire au uluit lumea stiintifica. Dieta de detoxifiere si slabire cu lamaie este o dieta de dezintoxicare renumita pe plan mondial ca avand efecte uimitoare de curatare a organismului, atat in interior cat si in exterior si de eliminare activa si progresiva a kilogramelor in plus. Insa, din cauza aciditatii excesive, lamaia nu poate fi consumata cruda in cantitati suficiente pentru a oferi organismului aceste beneficii.