Dieta cu apă: Slăbești 12 kilograme în 3 săptămâni prin cea mai simplă metodă | DCNews

Cum să slăbești în 3 săptămâni

Foto Chiar daca poate parea ciudata, dieta cu apa este extrem de eficienta si te ajura sa slabesti aproximativ 10 kilograme in doar 3 saptamani. Consumul ridicat de apa va accelera digestia,va prevenii constipatia, va feri pielea de uscare si va reduce celulita. Sanatatea rinichilor va fi si ea mentinuta de un consum ridicat de apa si in plus va scadea pofta de mancare.

Care sunt avantajele dietei cu apa? Un consum crescut de apa, de 2.

cum să slăbești în 3 săptămâni

Cum decurge dieta cu apa? Începe-ti ziua cu un pahar de apa călduța cu lămâie pentru a-ti detoxifica organismul.

Semnalează situații deosebite.

Încearcă sa bei apa toata ziua, chiar si când nu iți este sete, si sa renunți complet la sucuri sau băuturi alcoolice. Singurele băuturi permise in afara de apa sunt ceaiul verde si limonada neîndulcita.

Nu este recomandat sa bei apa minerala, ci doar apa plata îmbuteliata sau de la robinet. Înainte de fiecare masa, bea un pahar de apa.

Tweet Nu ai nevoie de foarte multi bani ca sa slabesti. Nici de foarte mult timp. Daca consideri ca acest lucru nu-ti lipseste, iti scriu astazi despre un regim simplu de slabire: dieta cu apa. In nicio luna vei avea cu 12 kilograme in minus. Suna bine,nu-i asa?

Mai multe studii au arătat ca persoanele care consuma apa regulat înainte de masa slăbesc mai ușor fata de persoanele care nu au acest obicei. Bea uneori apa rece ca sa iți accelerezi metabolismul.

cum să slăbești în 3 săptămâni

Se pare ca, de fiecare data când bei apa rece, organismul depune un efort pentru a încălzi apa, ceea ce înseamnă o ardere a caloriilor. Studiile au arătat ca organismul bărbaților arde grăsimi pentru a produce energia necesara încălzirii apei, iar organismul femeilor arde carbohidrați.

cum să slăbești în 3 săptămâni

Cu riscul de a te duce toata noaptea la baie, e recomandat sa bei înainte de culcare un pahar de apa. Pe tot parcursul dietei cu apa, ai grija sa consumi alimente naturale, in cantități moderate si sa faci mult sport. Consuma multe supe, acestea pe lângă faptul ca au un conținut mare de apa, iți oferă si nutriții de care ai nevoie.

cum să slăbești în 3 săptămâni

Cele mai indicate sunt supele de broccoli, morcovi, conopida si Pierdere în greutate borcan de marmură. Evita cartofii. In dieta cu apa trebuie sa consumi pahare de apa pe zi.

Dieta cu apa. Sau cum sa slabesti 12 kg in 3 saptamani

Cantitatea de apa variază de la persoana la persoana, in funcție de greutate, dieta si activități fizice. Dieta cu apa nu funcționează daca nu este combinata cu un consum crescut de fructe si legume. Nu încerca sa înlocuiești mâncarea cu apa si sa sari peste mese, nu faci decât sa iți distrugi sănătatea.

Mănâncă regulat 3 mese principale si 2 gustări. Ce alimente trebuie sa eviți pe toata perioada dietei?

Cum să slăbești 15 kg în 3 săptămâni. Află dieta MAGICĂ a lui Bob Harper

Ca in orice dieta, este ideal sa reduci cantitatea de carbohidrați, sa eviți carnea de porc, mezelurile, produsele de patiserie, faina alba, zaharul, dulciurile, prăjiturile, pârjolurile, conservele de carne si, in general, toate alimentele procesate. Orientează-te asupra fructelor, cerealelor integrale, cum să slăbești în 3 săptămâni si legumelor proaspete, preparate la aburi sau fierte. De asemenea, este important sa consumi linte, năut sau fasole din când in când, mai ales daca nu obișnuiești sa mănânci carne.

cum să slăbești în 3 săptămâni

Singura carne recomandata in curele de slăbire este cea de peste si cea de pui fără piele. Sursa dietetik.