Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

56 și încercând să slăbească

56 și încercând să slăbească

Blog 4 Greșeli ce favorizează întoarcerea greutății Ai pierdut toată speranța să mai îmbraci vreodată blugii preferați? Poate că ești ca Ecaterina.

56 și încercând să slăbească

Înainte de a slăbi cu peste 6 kilograme în mai puțin de 2 luni, a făcut multe lucruri greșit. Majoritatea dintre noi facem cel puțin una dintre aceste greșeli în mod regulat.

56 și încercând să slăbească

Evident, există diete 56 și încercând să slăbească și corecte. Problema cu care se confruntă toți este că încercăm să găsim calea cea mai rapidă. Facem cele mai mari greșeli care ne fac să punem la loc kilogramele pierdute și, de obicei, chiar mai multefapt ce rezultă din nerăbdarea noastră.

56 și încercând să slăbească

Dacă te lupți cu greutatea în plus încă de la liceu, dacă continui să te îngrași sau dacă ești convinsă că ai dezechilibru hormonal, probabil că comiți regulat cel puțin una dintre următoarele greșeli.

Există multe diete exotice care încearcă să te convingă că există un macro-nutrient care poate fi mâncat fără restricții. Această greșeală este foarte frecventă, și poate face ca aportul zilnic de calorii să crească considerabil.

SȚIAI CĂ: Studiile Meta arată că unele diete arată rezultate mai rapid decât altele, dar cel mai important element al 56 și încercând să slăbească diete de succes este un deficit caloric.

  • Ulcer de slabire
  • Obez morbid încercând să slăbească
  • Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
  • Okra arderea grasimilor
  • Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.
  • Gena de ardere a grăsimilor

E simplu: trebuie să cheltui mai multă energie decât consumi. O facem toți când încercăm să slăbim cât mai repede posibil. Majoritatea dietelor rapide mizează pe un număr scăzut de calorii.

56 și încercând să slăbească

Dacă ai văzut vreodată o dietă cu kcal pe zi, trebuie să le eviți! Consumul unui număr minim de calorii cantitatea de energie necesară pentru a supraviețui și funcționa poate fi cea mai rapidă soluție pentru a slăbi. Este, însă, valabilă numai în cazul în care nu practici sportul.

  • Cookie-uri pentru a ajuta la pierderea în greutate
  • Este boabă de soia bună pentru pierderea de grăsime
  • Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea
  • Aurora de est pierderea în greutate
  • Simple rules for your body to get slimmer!!!
  • Cea mai bună pierdere în greutate 3 săptămâni
  • 4 Greșeli ce favorizează întoarcerea greutății

Dăcă mergi la sală în fiecare zi sau alergi în fiecare dimineață în timp ce manânci minimul necesar pentru existență, felicitări, ai găsit rețeta pentru dezastru. De ce? Pentru că acest regim de slăbire nu este altceva decât foamete.

#3 Nu mănânci destul

Iar corpul tău reacționează în cel mai rău mod posibil. Probabil ai auzit că dacă mănânci mai puțin decât are nevoie corpul tău, metabolismul încetinește.

56 și încercând să slăbească

Dar nu toată lumea știe de ce este o problemă atât de mare. Metabolismul încetinit este un mecanism de supraviețuire corpul tău crede că suferi de foame. Acesta încetinește funcțiile neesențiale și folosește mai puțină energie.

  1. Joi, 01 august
  2. Scădere în greutate zumba în 2 săptămâni
  3. Pierdere în greutate bmj vârstnici

Cu cât mai puțină energie necesită corpul, cu atât mai puțin poți mânca fără a depune la loc tot ce ai slăbit. În regimul de foamete poți observa: Slăbiciune Nu mai slăbești chiar dacă ai grijă cum manânci Nu vezi schimbări deși faci sport regulat Pofte incontrolabile Nu-ți poți forma un regim de somn regulat Te simți umflată și balonată Și, când renunți în cele din urmă, te îngrași în regim rapid 2 Nu manânci destule proteine Această greșeală este direct legată de problema discutată mai sus.

Ei bine, în puctul 3 am aflat că metabolismul determină aportul caloric minim.

Cori școala de slăbit - cum slăbești dacă nu faci sport?

Dar un lucru important este că numărul de calorii necesare pentru supraviețuire este - într-o măsură - determinat de masa musculară scăzută. Cu cât mai mulți muschi avem, cu atât avem nevoie de mai multă energie - chiar dacă ne odihnim toată ziua.

Într-o anumită măsură, acesta este motivul pentru care bărbații și oamenii înalți pot mânca mai mult.

10+ Best Slabit images | diete, slăbit, remedii naturiste

Ei au masa musculară mai densă și, prin urmare, necesită mai multe calorii. Deci, probabil te întrebi, ce legătura au proteinele cu toate astea? Ei bine, proteinele - în special aminoacizii - sunt blocurile de bază ale musculaturii noastre. Dacă nu mâncăm destule proteine, lucru specific pentru dietele pe bază de restricții de calorii, corpul nostru va începe să se hrănească cu proprii mușchi.

Rezultatele studiului

Scăderea masei musculare. Prin urmare, ne alegem cu un metabolism mai lent. În scurt timp încetezi să mai slăbești sau chiar te îngrași la loc.