Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta pastile de dieta albastra intrerupte

Mod ciudat de ușor de a slăbi

De Amalia Skelton E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco.

Sistemul nostru a detectat o problema

Poate ți se pare bizar să pui în aplicare anumite trucuri pentru a slăbi, dar merită să încerci. Experimentează și tu cu soluțiile propuse și vei vedea că rotunjimile inestetice nu sunt mod ciudat de ușor de a slăbi de greu de înlăturat înainte să vină vara. Unele trucuri pentru slăbit pot da impresia de bizar sau ciudat, dar dacă funcționează precis nu îți va părea rău.

Din moment ce se apropie vara și silueta contează foarte mult în sezonul cald de ce să nu testezi și un alt tip de remedii pentru a-ți remodela corpul? Iată ce trucuri poți folosi pentru a slăbi fără să te stresezi: 1.

mod ciudat de ușor de a slăbi

Miroase o banană, un măr sau mentă Este o soluție testată de dr. Alan Hirsch în Chicago, cu ajutorul a 3. Concluziile studiului au fost că persoanele care miroseau des bananele, merele sau menta slăbeau mai ușor pentru că eliminau senzația de foame. Toți cei care au încercat acest truc au slăbit minimum 10kg.

4 Metode pe care să nu le alegi niciodată dacă vrei să slăbești

Teoria din spatele acestui experiment este că în momentul în care miroși alimentele respective creierul ar putea primi semnalul că de fapt le-ai mâncat.

Alege un mic dejun mai mare decât cina În cadrul unui studiu recent un grup de femei obeze a consumat de calorii la micul dejun, la masa de prânz și de calorii la cină. Un alt grup a consumat același tip de alimente, dar caloriile au fost distribuite diferit: la micul dejun, la prânz și la masa de seară.

Pentru a-ți crește șansele de a rămâne la greutatea dorită pe termen lung, trebuie să îți modifici, în primul rând, comportamentul. Un plan concret al meselor te va ajută să îți structurezi mai bine zilele, pentru că nu va mai trebui să stai să te gândești unde și ce să mănânci, dar și să ai un control mai bun al caloriilor consumate.

După 13 luni femeile care au consumat micul dejun cu mai multe calorii au slăbit kg, în timp ce femeile care aleseseră cina mai consistentă nu au slăbit decât 4kg. Aleargă pentru fiecare corespondență inutilă Transformă reclamele primite prin poștă sau alte lucruri inutile într-un prilej de a slăbi.

  • Exista pilula de slabit "magica"?: Dieta daneză: meniu de 13 zile
  • Pierde grasimea corporala slaba
  • Din acest motiv, ar trebui să ne schimbăm ușor-ușor stilul de viață: să facem măcar puțină mișcare, apoi să trecem la exerciții mai eficiente, să ne schimbăm alimentația….
  • Cele mai ciudate metode de slăbit | De 4 ori AȘA NU!
  • Arde grăsime cu prânzuri
  • Semne că arzi grăsime

De fiecare dată când îți verifici cutia poștală și descoperi un plic nesolicitat, cu informații inutile, aleargă de 3 ori în jurul casei sau urcă etaje. Vei arde între 35 și de calorii, așa că nu vei mai avea motiv să te stresezi când trebuie să arunci multe plicuri primite care nu-ți sunt deloc de folos.

mod ciudat de ușor de a slăbi

Leagă o fundă în locul strategic Este un truc folosit foarte des de femeile din Franța și propus de Valerie Orsoni, expertă fitness. De fiecare dată când ieși în oraș la cină leagă o fundă în jurul abdomenului, pe sub haine. În acest mod vei fi tot timpul conștientă de mărimea abdomenului, iar dacă simți că funda începe să te strângă va fi un semnal clar că trebuie să te oprești din mâncat și să continui cu apă plată sau ceai pentru restul serii.

mod ciudat de ușor de a slăbi

Faptul că te poți vedea în timp ce mănânci îți va aduce aminte de standardele pe care ți le-ai fixat pentru o siluetă ideală și de ce îți dorești atât de mult să slăbești.

Vei vedea vă modelează cafeaua slăbită preparatele din fața ta nu vor fi la fel de irezistibile dacă te privești în timp ce le consumi.

Nu alege mod ciudat de ușor de a slăbi bomboane ambalate Da, este un truc mai bizar care chiar are efect. Desfacerea bomboanelor necesită puțin efort și concentrare, care îți vor distrage atenția de la pofta intensă de dulce.

Cele mai bizare metode de slabit

Fă poze ale preparatelor În loc să notezi într-un jurnal câte calorii a avut fiecare masă, mai bine fă poze cu tot ce se află în farfuria ta pentru a slăbi mai repede. Poate vor reduce mărimea porției sau chiar vor evita preparatul pentru că își dau seama cât de multe calorii are. Joan Salge Blake, nutriționist.