Ce băuturi scad apetitul și când să le bei

Reducerea poftei de pierdere în greutate

Conținutul

    mici sfaturi ușoare pentru a pierde în greutate

    Metoda de slăbire prin stimularea anumitor puncte ale feţei, prin lovirea şi masarea uşoară cu degetele, în loc să interzică anumite alimente şi să recomande înfometarea, declanşează în schimb mecanismele psihice pentru inhibarea senzaţiei de foame. Această tehnică presupune lovirea uşoară a anumitor puncte de acupresopunctură de la nivelul feţei şi a corpului, care determină dispariţia poftei necontrolate pentru alimente nesănătoase.

    pierdere în greutate durbanville

    Cunoscută şi sub denumirea de "tehnica eliberării emoţionale", lovirea cu degetele a anumitor puncte ale corpului este o metodă dezvoltată de psihologi în anii '70, care au descoperit că reduce substanţial stresul şi nivelul de anxietate.

    Oamenii de ştiinţă afirmă că fruntea, bărbia şi clavicula sunt zonele pe care oamenii le masează instinctiv când sunt expuşi unor situaţii stresante.

    cum să slăbești dacă ești anemic

    Stimularea acestor puncte, potrivit unui studiu efectuat de Şcoala medicală de la Harvard, reduce activitatea amigdalei, acea regiune a creierului care controlează secreţia de cortizol, "hormonul stresului", asociat cu creşterea poftei de mâncare şi de dulciuri. Astfel, stimularea acestor puncte prin lovirea uşoară cu degetele reduce nivelurile de cortizol, fapt ce determină scăderea poftei de mâncare şi pierderea în greutate.

    Mehmet Oz sau mai pe scurt- Dr Oz este un medic american, cunoscut pentru show-ul său zilnic axat pe probleme medicale și sănătate. Dr Oz  promovează alimentația sănătoasă, activitatea fizică și dă sfaturi valoroase celor care vor  să slabească, fără a ține însă o dietă drastică. El a scris și câteva cărți despre acest subiect.